Dietă pe ouă și portocale timp de o săptămână - meniu, argumente pro și contra

Cuprins:

Dietă pe ouă și portocale timp de o săptămână - meniu, argumente pro și contra
Dietă pe ouă și portocale timp de o săptămână - meniu, argumente pro și contra
Anonim

Dietă pe ouă și portocale timp de o săptămână

Dieta pe ouă și portocale
Dieta pe ouă și portocale

Uneori sunt doar 7 zile pentru a scăpa de 3-4 kilograme în plus. Pentru astfel de cazuri a fost dezvoltată o dietă pe ouă și portocale timp de o săptămână. Deși această tehnică de slăbire este pe termen scurt, este destul de eficientă.

Dieta se bazează pe consumul de ouă și portocale. Cu condiția ca o persoană să fie alergică la portocale, aceste citrice pot fi înlocuite cu grapefruit. Oul este o sursă de proteine și, de asemenea, vă permite să saturați organismul cu vitamine și oligoelemente. Portocalele, atunci când sunt consumate, stimulează procesele metabolice din organism, curăță intestinele, eliminând toxinele din acesta, ceea ce este posibil datorită abundenței de fibre din aceste fructe. În același timp, atât ouăle, cât și portocalele sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, care vă permit să slăbiți.

Meniu dietetic cu ouă și portocale

Meniu pentru dieta cu oua
Meniu pentru dieta cu oua

Meniu indicativ al dietei pe ouă și portocale pentru o zi:

  • Dimineața, imediat după trezire, trebuie să bei un pahar cu apă.
  • La micul dejun mănâncă 2 ouă și o jumătate de portocală. Dacă fructele sunt mici, atunci trebuie să mănânci o portocală întreagă.
  • Pentru o gustare înainte de cină, bea un pahar cu apă și mănâncă o altă portocală.
  • Mâncați două ouă și o portocală la prânz.
  • Bea din nou un pahar cu apă și mănâncă o portocală ca a doua gustare.
  • Cina ar trebui să includă două ouă și o portocală.
  • Bea un pahar cu apă și mănâncă o portocală înainte de a merge la culcare.

Pe lângă volumul de apă care este deja indicat în meniu, trebuie să bei încă 3-4 pahare de lichid pe parcursul zilei. Acest lucru trebuie făcut cu o jumătate de oră înainte de următoarea masă.

Pro și contra ale dietei

Avantaje și dezavantaje ale dietei
Avantaje și dezavantaje ale dietei

Pros ale dietei:

  • Greutatea scade foarte repede.
  • Organismul primește vitamine și minerale din alimente.

Dezavantajele dietei:

  • În timpul dietei, este posibilă insuficiența hepatică și renală.
  • Există riscul de alergii.
  • Dacă părăsiți dieta incorect, atunci kilogramele cheltuite vor reveni rapid.

Contraindicații

Contraindicatii
Contraindicatii

Contraindicații la dieta cu ouă și portocale:

  • Sarcina și alăptarea.
  • Alcoolism cronic.
  • Boli ale ficatului și rinichilor, în special pielonefrita și ciroza.
  • Boli ale sistemului cardiovascular.
  • Angajamentul față de o dietă vegetariană.
  • Probleme cu funcția intestinală.
  • Intoleranță individuală la ouă și portocale.

Recomandat: