Dietă cu ghimbir pentru pierderea în greutate

Cuprins:

Dietă cu ghimbir pentru pierderea în greutate
Dietă cu ghimbir pentru pierderea în greutate
Anonim

Dietă cu ghimbir pentru pierderea în greutate

Dieta cu ghimbir pentru pierderea in greutate
Dieta cu ghimbir pentru pierderea in greutate

În vremea noastră, se acordă multă atenție luptei împotriva kilogramelor în plus. Stilul modern de viață nu vă permite în toate cazurile să mâncați corect, ceea ce duce invariabil la creșterea în greutate. Există un număr mare de metode diferite de pierdere în greutate, dintre care una este dieta cu ghimbir. Rădăcina acestei plante este deosebit de populară. Conține o cantitate semnificativă de vitamine, aminoacizi și alte elemente utile: calciu, potasiu, fier, fosfor, zinc, magneziu și sodiu.

Dieta cu rădăcină de ghimbir este excelentă pentru cei care nu vor să renunțe la mâncărurile și felurile de mâncare preferate, dar se străduiesc să-și pună în ordine silueta. Acest program de slăbire durează 1 lună. Urmând dieta cu ghimbir, este permis să folosești aproape toate alimentele pe care le-ai consumat înainte, doar în limite rezonabile (nu mânca în exces, mănâncă în funcție de nevoile organismului). Restricțiile vor afecta doar consumul de zahăr și alcool.

Pe baza unei analize a 27 de studii, s-a descoperit că ghimbirul reduce greutatea prin creșterea metabolismului și arderea grăsimilor, reducând în același timp absorbția grăsimilor și apetitul.

Conținut:

Principalul lucru în dieta cu rădăcină de ghimbir este să-l adaugi la mâncărurile din legume și carne prezente în dietă și să bei zilnic ceai din rădăcina parfumată. Ghimbirul merge de minune cu multe alte alimente. Pentru a potrivi organic rădăcina în mâncărurile preferate, este suficient să o tăiați în felii subțiri și să o prăjiți ușor în ulei de măsline. Ghimbirul favorizează pierderea în greutate, în plus, are un gust picant ușor picant și conferă alimentelor o anumită rafinament oriental.

Trebuie amintit că o astfel de dietă are o serie de contraindicații, așa că înainte de a o începe, trebuie să consultați un nutriționist sau un terapeut calificat.

Dieta cu ceai de ghimbir

Gimbirul este cunoscut de multă vreme pentru proprietățile sale benefice unice care contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și la vindecarea și curățarea organismului. Dieta cu ceai de ghimbir are ca scop pierderea rapidă în greutate, cu un impact minim asupra sănătății. Durata sa este de trei zile, iar pierderea în greutate estimată este de cinci kilograme (în funcție de caracteristicile individuale ale organismului).

Baza acestei diete expres este utilizarea ceaiului special, care are un efect tonic, stimulator al metabolismului și ardere a grăsimilor. Pentru a face ceai, veți avea nevoie de o jumătate de pahar de suc de lămâie (proaspăt stors), o lingură de miere, câteva vârfuri de piper negru măcinat, doi căței de usturoi, șase lingurițe de rădăcină de ghimbir rasă. Trebuie să curățați ghimbirul, să îl dați pe răzătoare fină și să îl puneți într-un termos. Adăugați usturoiul zdrobit la ghimbir, adăugați câteva vârfuri de piper negru și turnați apă clocotită peste ingrediente.

Apoi închide bine capacul termosului. Băutura trebuie infuzată cel puțin o oră, apoi adăugați suc de lămâie strecurat și miere. Când urmați o astfel de dietă, este de dorit să excludeți zahărul și sarea din dieta dumneavoastră. Mierea poate fi folosită ca înlocuitor pentru zahăr, iar în loc de sare poate fi folosită o cantitate mică de sos de soia. Aproximativ 1,5 litri de ceai de ghimbir trebuie beți pe zi (20 de minute înainte de masă și 40 de minute după). Pentru a nu aștepta dimineața ca ceaiul să se infuzeze, acesta poate fi preparat seara.

Dieta cu ceai de ghimbir necesită consult medical prealabil.

Rețete pentru dieta cu ghimbir

dieta cu ceai de ghimbir
dieta cu ceai de ghimbir

Gimbir portocaliu. Măcinați rădăcina de ghimbir și menta într-un blender, adăugați o cantitate mică de cardamom la amestecul rezultat, turnați apă clocotită și insistați timp de o jumătate de oră. Înainte de a bea, adăugați puțină miere și jumătate de pahar de suc de portocale proaspăt stors.

Rețetă stele de la Hollywood. Rădăcină de ghimbir tăiată în felii subțiri, adăugați apă și aduceți la fiert la foc mic. Lăsați tinctura rezultată să se răcească la temperatura camerei. Pentru gust, puteți adăuga lămâie și miere.

Dieta cu ghimbir pentru pierderea în greutate implică, de asemenea, adăugarea de rădăcină de ghimbir la unele mese gătite.

Aflați mai multe: beneficiile și daunele rădăcinii de ghimbir, utilizarea și tratamentul acesteia cu ceai de ghimbir

Contraindicații pentru dieta cu ghimbir

Dieta cu ghimbir pentru pierderea in greutate este contraindicata persoanelor care sufera de alergii, persoanelor cu afectiuni ale tractului gastrointestinal si ale inimii. De asemenea, nu poate fi utilizat pentru persoanele cu temperatură și presiune ridicată, femei în timpul sarcinii și alăptării. Chiar și în absența bolilor și condițiilor de mai sus, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a utiliza dieta cu ghimbir.

Recomandat: