Dietă de băut, recenzii și rezultate

Cuprins:

Dietă de băut, recenzii și rezultate
Dietă de băut, recenzii și rezultate
Anonim

Dietă de băut, ce este bun la asta?

Dieta de băut timp de 7 zile
Dieta de băut timp de 7 zile

Dieta de băut este o tehnică de slăbire care câștigă în mod activ popularitate în rândul persoanelor care doresc să slăbească. Pe lângă faptul că în timp ce urmează o dietă de băut, kilogramele în plus dispar, corpul este curățat. Dacă ții o dietă mult timp, atunci procesele de curățare sunt lansate deja la nivel celular. Desigur, dieta de băut nu este universală, împreună cu un număr mare de avantaje, are o serie de dezavantaje. În plus, nu toată lumea poate rezista.

Este imposibil să numești greva foamei o dietă de băut, dar în același timp se referă la metode stricte de slăbire. Unul dintre principiile de bază este interzicerea mișcărilor de mestecat. O persoană care pierde în greutate ar trebui să elimine toate alimentele solide din dieta sa. În același timp, nu trebuie să vă faceți griji că va veni epuizarea: organismul va primi kilocaloriile necesare din alimente și băuturi lichide.

Esența dietei este că, din cauza refuzului alimentelor care necesită mestecare, povara asupra sistemului digestiv este îndepărtată. Drept urmare, kilogramele în plus dispar și, în paralel, toxinele și alte substanțe nocive sunt eliminate din organism, ceea ce are un efect pozitiv asupra activității tuturor organelor interne.

Dieta de băut se bazează pe următoarele principii:

  • Dieta trebuie introdusă corect. Pentru a face acest lucru, cu trei zile înainte de a începe, ar trebui să începeți să mâncați mai multe alimente vegetale.
  • În timpul procesului de curățare și slăbire, trebuie să abandonați complet alimentele grase, dulciurile, băuturile carbogazoase și alcoolul.
  • Bea cel puțin 1,5 litri de apă pură în fiecare zi. Cea mai mare parte a lichidului trebuie consumată înainte de prânz. Dacă acest principiu nu este respectat, edemul nu poate fi evitat.
  • În timpul dietei, se recomandă să luați complexe vitamine-minerale.
  • Dacă este necesar, dieta clasică de băut de șapte zile poate fi prelungită până la 21 de zile. Cu toate acestea, trebuie să vă monitorizați cu atenție propria sănătate și reacțiile pe care le dă organismul.
  • Când s-a terminat jumătatea drumului, ar trebui să aranjați o zi de post pentru organism, folosind doar apă pură.

Câte kg poți slăbi printr-o dietă de băut? Dieta de băut este o tehnică de slăbire care implică consumul de alimente sub formă lichidă. Durata acestuia variază de la 1 la 21 de zile. După cum arată practica, doar pentru prima zi de slăbire este posibil să slăbiți până la 2 kg de greutate în exces. Timp de o săptămână, o medie de 7 kg. Cu toate acestea, experții sfătuiesc cu fermitate să nu urmeze această dietă mai mult de o dată pe an.

Efectul duratei dietei asupra organismului

Durata dietei Modificări ale corpului
1 zi O persoană începe să experimenteze un sentiment de oboseală și slăbiciune, starea sa de spirit dispare, dorința de a mesteca unele alimente urmărește. Dacă dieta nu a fost introdusă corect, atunci organismul se confruntă cu un stres sever.
Ziua 3 Treptat corpul este reconstruit, senzația de foame devine plictisitoare.
1 săptămână Corpul este în curs de purificare primară.
2 săptămâni Începe procesul de curățare a ficatului și a rinichilor.
3 săptămâni Corpul este curățat la nivel celular.

Cum să intri într-o dietă pentru băuturi?

Pentru ca o dietă de băut să nu vă dăuneze sănătății, trebuie să o introduceți corect. Pentru a face acest lucru, timp de 6 zile trebuie să respectați următorul meniu:

Prima masă Masa principală Ultima masă
1 Conform meniului obișnuit Conform meniului obișnuit Conform meniului obișnuit
2 Orice terci sub formă lichidă Conform meniului obișnuit Terci subțire sau piure
3 Orice terci sub formă lichidă Mâncare pură sau supă piure Terci subțire sau piure
4 Orice terci sub formă lichidă Numai lichide Terci sub formă lichidă sau iaurt
5 Numai lichide Numai lichide Terci sub formă lichidă sau iaurt
6 Numai lichide Numai lichide Numai lichide

Principii de bază pentru a intra într-o dietă de băut:

  • Înlocuirea fără probleme a alimentelor solide cu alimente lichide vă permite să intrați într-o dietă de băut fără a provoca stres organismului.
  • Suplimentați-vă dieta cu piure de legume și fructe proaspete.
  • În stadiul de pregătire pentru dietă, trebuie să luați complexe vitamine-minerale. Pentru a determina care medicament va fi optim, trebuie să consultați un medic.

Dietă de băut timp de 7 zile

Dieta de băut timp de 7 zile
Dieta de băut timp de 7 zile

Un meniu orientativ pentru o săptămână cu o dietă de băut ar putea arăta astfel:

  1. Ziua cu lapte, când este permis să bei iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, chefir, lapte copt fermentat, precum și lapte.
  2. Ziua supei. Numai bulionul pe bază de pește, carne și legume este permis să fie consumat. Pentru a pregăti bulionul, trebuie să luați carne cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iepure, pui, vită, vițel.
  3. Ziua fructelor și legumelor. Este permis să mănânci sucuri și smoothie-uri din diverse legume și fructe.
  4. Ziua ceaiului. În a patra zi de dietă, trebuie să bei diverse ceaiuri, le poți adăuga lapte. De asemenea, meniul este completat cu supa piure pe baza de legume. Supa poate fi gătită din orice legume, cu excepția cartofilor.
  5. Ziua fructelor și legumelor. În a cincea zi de dietă se consumă bulion gătit din diverse legume. Puteți bea și jeleu de fructe, dar fără zahăr.
  6. Ziua compotului. Compoturile trebuie preparate singuri, puteți lua orice fruct în acest scop. Este important să nu mai adăugați zahăr la băutură. În această zi, este permisă completarea meniului cu supă lichidă.
  7. Dieta se termină cu o zi cu apă. O persoană refuză complet mâncarea și bea doar apă plată pură.

Este bine dacă puteți respecta cu strictețe schema de alimentare prezentată fără probleme. Cu toate acestea, consumul de apă sau suc pe tot parcursul zilei poate fi destul de dificil pentru sistemul digestiv. Prin urmare, meniul poate fi diversificat.

La elaborarea unei diete individuale, este important să respectați următoarele recomandări:

  • Trebuie să consumi cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi. Volumul altor lichide ar trebui să fie de aproximativ 2 litri. Volumul maxim pe zi este de 5 litri, această recomandare trebuie urmată atunci când este nevoie nu doar de a pierde în greutate, ci și de a curăța organismul.
  • Valoarea energetică maximă a dietei zilnice nu trebuie să depășească 1400 kcal.
  • Nu ar trebui să împărțiți întregul volum de lichid în trei metode principale. Mai corect ar fi să-l bei des, de 6-8 ori pe zi, dar în porții mici (200-250 ml fiecare). Intervalele dintre băuturi ar trebui să fie egale.
  • Nu ar trebui să obțineți mai mult de 200 de kcal pe masă.
  • Este bine dacă poți include zilnic supa piure în dieta ta.
  • 2-3 ore înainte de o noapte de odihnă, ar trebui să încetați să beți orice lichid.

Exemplu de meniu pentru 7 zile

Apropieri de masă 1 2 3 4 5 6 7 8
Luni Cacao Suc Băutură cu lapte acru Supă - piuretoată săptămână Suc Smoothies Culion de carne Lapte cald pe tot parcursul săptămânii
Mar ceai Băutură cu lapte acru Băutură cu lapte acru sau lapte Smoothies Suc bulion de legume
miercuri Cacao Kissel cu fulgi de ovăz Băutură cu lapte acru sau lapte Brânză de vaci cu chefir Compot Piure de legume
Jo ceai Smoothies Smoothies Jeleu de fructe de pădure Culion pe bază de carne
vineri Cacao Suc Băutură cu lapte acru Oat Kissel Caș lichid Culion pe bază de pește
Sat ceai Smoothies Lapte Jeleu de fructe de pădure Suc Culion pe bază de legume
soare Cacao Compot Brânză de vaci diluată cu chefir Smoothies Oat Kissel Culion pe bază de carne

Începerea zilei ar trebui să fie întotdeauna cu un pahar de ceai sau cacao. Dacă o persoană iubește cafeaua, atunci de mai multe ori pe săptămână vă puteți permite această băutură. Supa asemănătoare piureului trebuie consumată zilnic. Pentru a adormi mai repede, trebuie să bei un pahar de lapte cald cu 2 ore înainte de culcare. Schema nutrițională prezentată este orientativă și este concepută astfel încât o persoană să aibă o idee despre cum poate fi alcătuit un meniu echilibrat pe o dietă de băut.

Tipuri de dietă pentru băuturi

Dietă de ciocolată

dieta cu bautura de ciocolata
dieta cu bautura de ciocolata

Dieta combinată cu ciocolată combină două metode de slăbire simultan: băutură și ciocolată, dar are câteva caracteristici. Când mănânci un baton de ciocolată, spală-l cu cacao.

Următoarele băuturi trebuie incluse în meniu:

  • Ciocolată caldă neîndulcită.
  • Cacao preparată cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Apă fără gaz.

Nu respectați dieta de ciocolată mai mult de 7 zile la rând.

Trebuie să alternați dieta conform următoarei scheme:

  • Ziua întâi: dieta de băut.
  • Ziua a doua: dieta cu ciocolată.
  • Ziua a treia: dieta cu ciocolată.
  • Ziua a patra: dieta de băut.
  • Ziua a cincea: dieta de băut.
  • Ziua a șasea și a șaptea: dieta cu ciocolată.

Într-o săptămână, vei putea slăbi de la 5 la 7 kg din excesul de greutate.

Dieta de băut cu mere

Dieta cu băuturi cu mere este una dintre cele mai populare opțiuni de dietă pentru băuturi. Această tehnică de slăbire presupune să bei doar suc de mere proaspăt stors timp de două zile. Trebuie să bei suc la fiecare 2 ore în cantitate de un pahar.

Dimineața celei de-a treia zile ar trebui să înceapă cu un pahar de suc, iar o jumătate de oră mai târziu, ar trebui să bei 2-3 linguri de ulei de măsline și să-l speli cu suc de mere diluat cu apă. Pentru a adera la o astfel de dietă ar trebui să fie pe tot parcursul dietei. Pe lângă faptul că vă permite să slăbiți, o persoană va putea curăța rinichii calitativ.

Dietă de băut timp de 21 de zile

Meniul dietei de trei săptămâni este alcătuit după același principiu ca și meniul dietei de șapte zile. Pentru a evita senzația puternică de foame, în fiecare zi trebuie să mănânci o porție de supă piure. O condiție importantă pentru pierderea în greutate și curățarea organismului este utilizarea zilnică a 1,5-2 litri de apă pură fără gaz.

După o săptămână de la începerea dietei, toate toxinele vor fi eliminate din organism. Începând din a doua săptămână, rinichii și ficatul vor începe să funcționeze la capacitate maximă. Până la sfârșitul dietei, organismul va funcționa la 100%, deoarece curățarea va avea loc la nivel celular.

Mâncăruri interzise și permise

Produse interzise și permise
Produse interzise și permise

Mâncărurile interzise includ:

  • Toate produsele solide.
  • Băuturi alcoolice.
  • Apă minerală carbogazoasă și băuturi răcoritoare.
  • Sucuri de producție industrială.
  • Zahăr și înlocuitorii săi.
  • Gumă de mestecat.
  • Mâncăruri picante și picante.
  • Smântână și lapte cu un procent ridicat de grăsimi. Aceeași regulă se aplică și băuturilor din lapte fermentat.
  • Bouloane făcute cu carne sau pește gras.
  • Ulei vegetal.
  • Orice deserturi dulci, inclusiv cele lichide.

Este demn de luat în considerare că va fi necesar să renunțați la aceste produse nu numai în timpul dietei în sine, ci și în etapa de pregătire pentru aceasta, precum și pentru o perioadă de timp după părăsirea dietei.

Lista de produse permise este următoarea:

  • Sucuri proaspete din fructe și legume.
  • Apă curată.
  • Supe pure de legume, cereale și fasole.
  • Bouloane făcute cu carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Compot și jeleu.
  • Orice ceai, cu excepția pliculeților de ceai.
  • Smoothies.

Rețete interesante

Apă parfumată

apa aromata
apa aromata

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următorul set de mâncare:

  • Două portocale, două lime și două lămâi.
  • Doi centimetri de rădăcină de ghimbir proaspăt.
  • Două crenguțe de mentă.
  • 0, 3 kg căpșuni.
  • Trei litri de apă.

Menta se zdrobește cu un mojar pentru a da suc, toate celel alte componente se spală bine și se taie cubulețe. Distribuiți produsele în 3 recipiente, umpleți cu apă și puneți la frigider. După două ore, apa poate fi băută. Dacă băutura pare prea acidă, atunci puteți adăuga sirop de agave și miere. Pune câteva cuburi de gheață în pahare înainte de servire.

Apă de curățare cu piersici și caise

apă de piersici-caise
apă de piersici-caise

Pentru a face o băutură, veți avea nevoie de produse precum:

  • Trei caise.
  • O piersică.
  • litru de apă.
  • crenguță de rozmarin.

Caise și piersici se taie felii și se pun într-un recipient potrivit, fructele se toarnă cu apă, se adaugă rozmarin. Pune băutura la frigider pentru o răcire de calitate.

Apă de rozmarin cu grepfrut

Apa de grapefruit cu rozmarin
Apa de grapefruit cu rozmarin

Pentru a pregăti o băutură, sunt necesare următoarele componente:

  • Jumătate de grapefruit.
  • Trei crenguțe de rozmarin.
  • litru de apă.
  • Sirop de agave.

Grapefruitul se taie felii mici, se toarna cu apa, se adauga rozmarin si sirop de agave, se pune la frigider. Băutura va fi gata în 2-3 ore.

Smoothie cu mere spanac

Smoothie de mere cu spanac
Smoothie de mere cu spanac

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 1 banană și 1 măr fiecare.
  • Două portocale.
  • Două pumni de spanac.

Portocalele trebuie stoarse, bananele, mărul și spanacul trebuie puse într-un blender și tocate. Adăugați suc de portocale la masa rezultată și amestecați bine.

Smoothie cu banane și afine

Smoothie cu banane și afine
Smoothie cu banane și afine

Pentru a pregăti felul de mâncare veți avea nevoie de produse precum:

  • O banană.
  • 3/4 cană fiecare cu afine și mure.
  • Unt de arahide - 1/4 cană.
  • Cea lingurita de mac si de chia.
  • Lapte de migdale, după gust.
  • Pentru a decora felul de mâncare înainte de servire, veți avea nevoie de fulgi de cocos, kiwi și semințe de susan.

Folosește un blender pentru a aduce fructele de pădure, banana, untul de arahide și laptele de cocos la o consistență netedă. Smoothi-urile sunt turnate în pahare cu fețe în alte, garnisite cu felii de kiwi, fulgi de cocos și semințe de susan. Smoothie-ul este gata.

Smoothie de sfeclă roșie cu zmeură

Smoothie de sfeclă roșie cu zmeură
Smoothie de sfeclă roșie cu zmeură

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următoarele produse:

  • Sfeclă fiartă mică.
  • O banană.
  • Jumătate de pahar de zmeură congelată.
  • Jumătate de portocală.
  • 50ml lapte de soia

Toate componentele sunt zdrobite cu un blender, lăsând câteva zmeură întregi pentru a decora vasul. Masa este turnată în pahare, deasupra ei sunt așezate zmeură.

Smoothie de vanilie cu lapte de cocos și matcha

smoothie de vanilie
smoothie de vanilie

Pentru a pregăti o băutură, veți avea nevoie de următorul set de produse:

  • 0,4L lapte de cocos;
  • O lingură de matcha și extract de vanilie.
  • Jumătate de cană de fulgi de cocos și gheață.
  • Un pahar de ananas tocat.
  • Jumătate de banană.
  • Punc de sare.
  • 2, 5 linguri de sirop de agave.

Toate componentele trebuie amestecate cu un blender (chipsurile de nucă de cocos nu se adaugă în vasul blenderului), se toarnă în pahare, se decorează cu chipsuri de nucă de cocos.

Supa crema de dovlecei cu branza si cimbru

Supă piure pe bază de dovlecel
Supă piure pe bază de dovlecel

Pentru a face această supă rece veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • Șase dovlecei.
  • Doi căței de usturoi.
  • Două linguri de ulei de măsline.
  • Trei ramuri de cimbru.
  • 40g parmezan.
  • Piper și sare, după gust.

Tăiați dovlecelul în cuburi mici, prăjiți într-o tigaie, după 2 minute adăugați usturoiul trecut prin presă. Dupa alte 5 minute se introduc 40 ml apa si cimbru, se pun la fiert si se tin pe foc sub capacul inchis 10 minute. După timpul specificat, se îndepărtează cimbrul, se adaugă sare și piper în supă, masa se trece printr-un blender. Se presară cu brânză rasă înainte de servire.

Supă cremă verde cu sparanghel, ciuperci și conopidă

Supă cremă verde
Supă cremă verde

Pentru a face supa veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 0, 55 kg de sparanghel.
  • Conopidă medie.
  • 3 linguri de ulei de măsline și suc de lămâie.
  • Jumătate de ceapă.
  • 0, 25 kg de ciuperci.
  • Doi căței de usturoi.
  • Două lingurițe de coajă de lămâie.
  • Buucăciune.
  • 5 căni de bulion de legume.
  • Sare și piper după gust.

Capetele dure sunt tăiate din sparanghel, varza este împărțită în inflorescențe. Întindeți toate ingredientele pe o foaie de copt, unsă în prealabil cu ulei de măsline, apoi puneți la cuptor pentru 25 de minute, preîncălzit la 200 ° C.

Într-o cratiță mare, prăjiți usturoiul, ciupercile și ceapa, trecute printr-o presă, apoi adăugați acolo conopida și sparanghelul, turnați bulion de legume și aduceți la fiert. Supa se fierbe 10 minute. Se stinge focul, se adaugă în farfurie suc de lămâie, coajă de lămâie, frunze de busuioc. Supa ușor răcită se bate cu un blender până se omogenizează și se servește.

Supă fierbinte de legume cu ghimbir

Supă fierbinte de legume
Supă fierbinte de legume

Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de următoarele produse:

  • Trei litri de bulion de legume.
  • Două linguri de ulei vegetal.
  • Un bec.
  • Un chili.
  • Două tulpini de țelină și doi căței de usturoi.
  • 0, 75 kg morcovi.
  • O frunză de dafin.
  • 5 cm rădăcină de ghimbir proaspăt.
  • Două lingurițe de turmeric.
  • Patru tulpini de ceapă verde.
  • O mână de coriandru tocat.
  • 4 lingurițe de ulei de susan.
  • 2 lingurițe de suc de lamaie.

Prăjiți ceapa tocată, țelina și morcovii în ulei, adăugați la ele foi de dafin. Dupa 10 minute se introduc turmericul, ghimbirul, chili si usturoiul, se mai tine pe foc inca 5 minute. Transferați friptura într-o oală cu bulion de legume, după fierbere, reduceți focul și gătiți încă un sfert de oră, îndepărtați frunza de dafin.

Supa se răcește, se trece printr-un blender. Serviți vasul fierbinte, stropind fiecare porție cu coriandru.

În afara dietei de băut

Ieși treptat din dietă. Dacă treceți brusc la dieta obișnuită, atunci aceasta va afecta negativ starea de sănătate. In plus, kilogramele pierdute in timpul dietei vor reveni foarte repede. Este posibil ca greutatea să devină și mai mare decât cea originală.

Deoarece organismul se obișnuiește să digere alimente lichide în timpul unei diete de băut, va dura de două ori mai mult pentru a se adapta la alimentele obișnuite decât a durat procesul de slăbire în sine. Ar trebui să începeți cu cereale și feluri de mâncare piure. Alimentele grase, făinoase și sărate trebuie introduse încet.

Plan de masă când părăsiți dieta de băut:

zile Ce produse să introduceți Cum să mănânci
1-3 Terci de cereale care face un pic mai gros decât în timpul procesului de slăbire Terci se mănâncă dimineața. La prânz și seara trebuie să rămâneți la meniul de băuturi
4-6 Ou, brânză moale, brânză de vaci, niște pâine Toate alimentele sunt consumate doar dimineața. La prânz și seara mănâncă conform meniului de băut
7-10 Fructe și legume proaspete, dar pre-tăiate în bucăți mici Fructele și legumele se consumă dimineața și la prânz. Seara mănâncă conform meniului de băut
11-14 Pește și carne. Primele zile sunt cel mai bine folosite pentru a găti carne tocată. Mâncărurile din pește și carne sunt consumate dimineața și la prânz. Seara, ar trebui să rămâneți la meniul de băuturi.
15-20 Create, paste, cartofi Mâncarea poate fi consumată pe tot parcursul zilei.

Pro și dezavantaje ale unei diete de băut

Argumente pro şi contra
Argumente pro şi contra

Dieta de băut are o serie de avantaje incontestabile, datorită cărora a câștigat o mulțime de adepți:

  • În medie, în 7 zile este posibil să pierzi aproximativ 5 kg de exces de greutate.
  • În timpul dietei, corpul este supus unei curățări de în altă calitate.
  • Metabolismul se accelerează.
  • Dacă chiar la începutul dietei o persoană se confruntă cu slăbiciune, atunci după câteva zile va fi posibil să simți un val de energie fără precedent. Acest lucru este posibil datorită faptului că organismul este curățat și nu cheltuiește multă energie pentru digerarea alimentelor.
  • În timpul dietei, stomacul scade în mod natural în volum, astfel încât pe viitor porțiile consumate la un moment dat vor fi mai mici. Acest lucru vă va împiedica să luați din nou în greutate în exces.

Dezavantajele dietei pot fi identificate după cum urmează:

  • Dieta este greu de suportat, deoarece o persoană va experimenta în mod constant foamea și dorința de a mesteca ceva, deoarece alimentele dense sunt complet excluse din dietă.
  • Posibil oboseală cronică, apatie și dureri de cap.
  • Dacă organismul dă o reacție puternic negativă la o modificare a dietei obișnuite, atunci este mai bine să abandonați dieta.
  • După finalizarea dietei, nu puteți reveni imediat la meniul obișnuit. Corpul va avea nevoie de timp pentru a se recupera.
  • Dietele nu trebuie urmate mai mult de trei săptămâni. Se va putea repeta nu mai devreme de un an.

Contraindicații

Contraindicatii
Contraindicatii

Se pot distinge următoarele contraindicații pentru utilizarea unei diete de băut:

  • Perioada de naștere și alăptare.
  • Cistită cronică și alte patologii ale sistemului urinar.
  • Eșecul imunității după boli anterioare.
  • Boala hepatică.
  • Boli ale tractului digestiv, inclusiv gastrită ulcer gastric.
  • Probleme cardiovasculare grave.
  • Tensiune arterială ridicată sau scăzută.
  • Tendinta la edem.
  • Vene varicoase.
  • bulimie.
  • Tulburări de sănătate mintală.

Deși nu există nicăieri informații că dieta este contraindicată adolescenților, ea nu ar trebui să fie practicată de cei foarte tineri. În această perioadă, o persoană continuă să crească și să se dezvolte, ceea ce înseamnă că are nevoie de multă energie și substanțe nutritive. Consumul unei diete poate epuiza un organism tânăr și poate afecta negativ sănătatea.

Efecte secundare

Efecte secundare
Efecte secundare

Dieta de băut nu vă permite să saturați complet organismul cu vitaminele, micro și macroelementele de care are nevoie, ceea ce poate afecta negativ starea sistemului imunitar, precum și poate duce la o deteriorare a aspectului.

În plus, chiar la începutul dietei, mulți care slăbesc constată că dezvoltă respirație urât mirositoare, limba devine căptușită.

Alte reacții adverse: amețeli, anemie, disfuncție hematopoietică. Dacă nu respectați regulile de ieșire din dietă, atunci există riscul de a dezvolta anorexie. Prin urmare, înainte de a începe o dietă de băutură, ar trebui să consultați un specialist.

Rezultatele dietei de băut

Rezultatele dietei de băut
Rezultatele dietei de băut

Dieta cu băuturi poate obține următoarele rezultate:

  • Volumul stomacului va deveni mai mic.
  • Toxinele vor fi eliminate din organism.
  • Grăsimea subcutanată va scădea.
  • Într-o zi puteți pierde până la 2 kg de exces de greutate.
  • Puteți pierde 8 kg de exces de greutate în 7 zile.
  • Poate dura aproximativ 15 kg în 21 de zile.
  • Corpul va fi curățat calitativ după 5 zile de la începerea dietei.

Recomandat: