Gimbir cu lamaie si miere pentru imunitate - reteta de sanatate

Cuprins:

Gimbir cu lamaie si miere pentru imunitate - reteta de sanatate
Gimbir cu lamaie si miere pentru imunitate - reteta de sanatate
Anonim

Ghimbir cu lămâie și miere pentru a stimula imunitatea

Bombă de vitamine de ghimbir, miere și lămâie pentru imunitate poate fi preparată în multe feluri. Principalele proprietăți ale amestecului nu se schimbă de la o ușoară variație a cantității de ingrediente, astfel încât fiecare poate încerca mai multe opțiuni și poate alege raportul optim pentru ei înșiși. Pentru unii, tipul de miere sau chiar tipul de lămâie poate conta.

Rețetă de ghimbir cu lămâie și miere

În ciuda varietății mari de rețete oferite în diverse surse, un amestec de miere, ghimbir și lămâie este preparat după mai multe principii generale:

  • Luați întotdeauna aproximativ același număr de componente;
  • Se amestecă mai întâi ghimbirul și lămâia, apoi se adaugă miere;
  • Amestecul este depozitat într-un recipient din sticlă, faianță sau ceramică cu un capac etanș.

Procesul de preparare a amestecului de vindecare este destul de simplu:

Ghimbir cu lamaie si miere
Ghimbir cu lamaie si miere
  • Luați două lămâi și 250 g de rădăcină de ghimbir și miere. Este recomandabil să luați miere lichidă (de tei) pentru a face amestecul mai omogen, dar puteți folosi orice, din nou, în funcție de preferințele personale.
  • Rădăcina de ghimbir se freacă pe o răzătoare cu plasă fină. Coaja de la rădăcinile aurii nu trebuie să fie decojită - constă din fibre vegetale solide, care sunt foarte utile pentru autocurățarea intestinelor. Desigur, din cauza cojii, procesul de măcinare a ghimbirului poate fi întârziat. Dacă nu aveți suficient timp sau răbdare, puteți pur și simplu să tăiați rădăcinile în bucăți și să treceți printr-o mașină de tocat carne.
  • Lămâile se consumă și cu coaja. Acestea trebuie tocate, așa că tăiem și fructele în bucăți mici și le transformăm într-o masă omogenă folosind un blender sau mașina de tocat carne.
  • Mase de ghimbir și lămâie se amestecă într-un bol separat, apoi se adaugă miere. Amestecă din nou, mai bine decât precedentul.
  • Alegeți un vas pentru depozitare. Cea mai ușoară opțiune este un borcan de sticlă cu capac filetat. Mutăm amestecul rezultat în el și îl răsucim strâns. Punem borcanul la frigider, iar într-o zi cocktailul este gata de utilizare conform intenției.

Ca parte a experimentului, diferite condimente pot fi adăugate la ghimbir cu lămâie și miere. De exemplu, o linguriță de turmeric sau scorțișoară, câteva bețișoare de cuișoare.

Puteți face masa vindecătoare cât de savuroasă doriți!

Proprietăți utile ale ghimbirului cu lămâie și miere

Principalul component al amestecului de vindecare este rădăcina de ghimbir. A fost folosit de mult timp pentru a crește tonusul general al corpului, precum și un agent antiparazitar și detoxifiant. Cercetările moderne demonstrează că rădăcina de ghimbir, în plus, accelerează schimbul de oxigen în celulele musculare, ajută la combaterea cu succes a senzației de greață și oferă un miros plăcut respirației.

Iată o listă cu principalele vitamine găsite în rădăcina de ghimbir:

  • Retinol (A) - îmbunătățește proprietățile de barieră ale mucoaselor, stimulează activitatea factorilor de imunitate nespecifici, asigură refacerea epiteliului după leziuni și iritații, un puternic antioxidant care protejează organismul de nocive. efectele radicalilor liberi;
  • Tiamină (B1) - responsabilă pentru procesarea carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în energie;
  • Riboflavină (B2) - esențială pentru sinteza hemoglobinei și menținerea sănătății țesuturilor epiteliale (piele și mucoasele);
  • Acid nicotinic (B3 sau PP) - important pentru lanțurile metabolice de sinteza și descompunerea proteinelor, precum și pentru metabolismul lipidelor.

Rădăcina de ghimbir oferă organismului fibrele de care are nevoie pentru a optimiza perist altismul și este bogată în minerale.

Lămâia, după cum știți, este remarcabilă nu atât pentru conținutul de vitamina C, cât și pentru rezervele semnificative de fitoncide, acizi organici, flavonoide și caroteni. Datorită acestui fruct citrice, mulți oameni au suferit rapid și fără durere răceli și alte boli. Cu ajutorul lămâii, acestea stimulează imunitatea, normalizează echilibrul hormonal și întârzie procesul de îmbătrânire - aceste proprietăți sunt unice și necesare în lupta împotriva oricărei boli.

Este greu de găsit un înlocuitor pentru un produs atât de unic precum mierea, care este extrasă de albine din nectarul de flori și polen. Pe lângă aportul intensiv de energie, care conferă un conținut ridicat de fructoză și glucoză, multe substanțe active din plante îi determină proprietățile antiseptice, tonice și de întărire a sistemului imunitar. Datorită mierii, sistemul imunitar sintetizează interferonii mai repede, iar vasele sunt curățate de depozitele de calciu și colesterol.

După cum puteți vedea, fiecare dintre ingredientele amestecului de vindecare susține sistemul imunitar, dar, la rândul său. La combinarea proprietăților acestora se observă sinergia, care de multe ori crește eficacitatea utilizării amestecului în comparație cu utilizarea separată a fiecărei componente.

Bombă de vitamine din lămâie, miere și rădăcină de ghimbir se transformă într-un adevărat scut împotriva oricărei boli, necesar tuturor în timpul schimbărilor climatice demi-sezoniere (primăvara și toamna). Avitaminoza, care duce la răceli frecvente, poate fi depășită rapid și eficient doar datorită acestui produs ecologic și natural pentru organism.

Bautura rece - ghimbir, lamaie si miere

băutură rece
băutură rece

Imaginați-vă situația: după-amiaza apar simptome precum durerea în gât, frisoanele și înroșirea ochilor și sunt agravate seara. Mulți sunt familiarizați cu această afecțiune, adesea însoțită de diferite variații ale simptomelor: cineva are febră, cineva suferă de dureri de cap, buze uscate etc.

Dacă în acest moment există în frigider un borcan cu un amestec gata preparat de lămâie, ghimbir și miere, este suficient să consumați două lingurițe de produs cu prima ocazie, fără a uita să îl beți cu apa fierbinte. Seara, trebuie să luați în plus încă o lingură de masă, dizolvând-o în ceai. Este important să vă asigurați că temperatura băuturii la care se adaugă amestecul nu depășește 50 ° C pentru a păstra toate substanțele vindecătoare.

A doua zi dimineața te vei simți mai vesel, în ciuda deteriorării obișnuite. Pentru a consolida efectul, se mănâncă imediat încă două linguri de medicament cu ghimbir, iar la o oră după trezire și cu o oră înainte de culcare, se bea ceai cu o lingură de remediu.

În a doua dimineață, boala nu se face simțită. Trebuie să vă mențineți starea sănătoasă încă o săptămână, bea o dată pe zi un ceai cu un amestec de ghimbir, miere și lămâie, în scopul prevenirii.

Gimbirul cu lamaie si miere produce un efect diaforetic puternic, asa ca pentru utilizarea sa intensiva este mai bine sa alegi zile in care nu trebuie sa iesi din casa

Ghimbir, miere și lămâie pentru a stimula imunitatea copiilor

Datorită ingredientelor naturale, medicamentul cu ghimbir cu miere și lămâie poate fi luat de copii, dar numai de la vârsta de doi ani. Sistemele digestiv, imunitar și endocrin ale sugarilor și copiilor sub această vârstă nu sunt încă pregătite să proceseze un medicament atât de intens.

Beneficiile amestecului de ghimbir cu miere și lămâie pentru copii sunt evidente:

  • Sprijină dezvoltarea imunității, protejând-o de bolile majore ale copilăriei;
  • Previne infecțiile virale și bacteriene frecvente ale tractului respirator superior;
  • Organizează activitatea tractului gastrointestinal, de care 65% depinde de rezistența barierelor de protecție ale organismului.

La primele semne de boală la copii, nu este recomandat să folosiți amestecul în forma sa pură - este mai bine să dați doar o băutură sănătoasă. În cele mai multe cazuri, este suficientă o băutură de 200 ml de ceai cu o temperatură care nu depășește 50 ° C și o linguriță de agent de vindecare de două ori pe zi.

Există și o rețetă pentru o băutură specială din ghimbir, făcută din ingrediente similare. Ca și în amestec, se ia ghimbir cu lămâie și miere. Diferența constă în faptul că ghimbirul și lămâia nu ar trebui să fie măcinate în groal, ci trebuie extras sucul din ele.

Deci, pentru a face o băutură de ghimbir pentru copii, trebuie să amestecați:

  • O linguriță de suc de ghimbir;
  • O lingură de miere;
  • O linguriță de suc de lămâie proaspăt stors.

Acest amestec poate fi dizolvat în apă fierbinte sau consumat curat cu apă caldă.

Limonadă de ghimbir

limonada de ghimbir
limonada de ghimbir

Ghimbirul, mierea și lămâia pot fi folosite pentru a pregăti nu numai un amestec medicinal concentrat, ci și o limonadă sănătoasă și sănătoasă care poate fi servită pe masă de sărbători și alte evenimente.

La fel ca amestecul de ghimbir-miere-lămâie, este, de asemenea, foarte ușor de preparat:

  • 100g rădăcină de ghimbir, curățată și tăiată felii.
  • Gimbirul feliat se toarnă într-un pahar cu apă și se fierbe timp de 3-4 minute;
  • Tot sucul este extras dintr-o lămâie cu un storcator;
  • Culion de ghimbir este filtrat într-un recipient pentru limonadă (un ulcior sau alt vas potrivit), tot sucul de lămâie rezultat este adăugat acolo;
  • Limonada se îndulcește după gust cu miere (2-3 lingurițe), iar volumul rămas este completat cu apă fiartă rece.

Adăugând un amestec de ghimbir, miere și lămâie la diverse alimente, puteți pregăti prăjituri delicioase și sănătoase, înghețată, cereale și alte feluri de mâncare pentru copii.

Amestec de miere de ghimbir și lămâie pentru pierderea în greutate

Cunoscuta școală medicală indiană de Ayurveda numește ghimbir un produs care aprinde focul interior. Aceasta se referă la capacitatea ghimbirului de a arde grăsimea acumulată, care se realizează datorită intensificării metabolismului oxigenului în țesuturile corpului.

Bineînțeles, o ceașcă de ceai de ghimbir nu te va face, în mod miraculos, slab sau arătos atletic. Ca și în cazul altor remedii naturiste, aici este nevoie de o abordare sistematică, care dă rezultate, deși nu foarte rapide, dar bine fixate.

Lămâie, ghimbir și miere pentru pierderea în greutate

Deci, ce se schimbă în organism cu utilizarea regulată a unui amestec de ghimbir cu lămâie și miere:

  • Se stabilește un regim constant pentru a scăpa intestinele de produsele metabolice, datorită cărora sistemul digestiv este curățat și excesul de apă, toxinele și bacteriile sunt îndepărtate rapid;
  • Deja în a doua săptămână de la administrarea amestecului de vindecare, există o scădere a apetitului;
  • Senzația de foame intensă dispare din cauza hrănirii constante a organismului cu carbohidrați sănătoși din miere, care este suficient pentru a satisface nevoile energetice, dar nu prea mult pentru a depune rezerve de grăsime. Consumul regulat a unei lingurițe din amestecul de vitamine dimineața cu o oră înainte de mese și seara, în jurul orei 19:00, evită atacurile de foame care îi determină pe mulți oameni să mănânce în exces, mai ales seara târziu;
  • Există o creștere semnificativă a vitalității. Există forțe pentru plimbările zilnice, educația fizică și sportul. Combinația de lămâie, ghimbir și miere ameliorează depresia pe termen lung, restabilește capacitatea de a se bucura de fiecare nou moment trăit receptorilor de dopamină responsabili pentru a obține plăcere de la stresul mental;
  • Accelerează metabolismul datorită acțiunii ghimbirului și lămâii ajută la evitarea somnolenței după fiecare masă;
  • Pierderea dorinței de a se întinde în pat după trezire. Oboseala musculară cronică este înlăturată, vigoarea unui corp tânăr revine.

Cum să faci un amestec de ghimbir, lămâie și miere?

Rețetă clasică:

  • Rădăcina tânără de ghimbir pură în cantitate de 250 g este măcinată pe răzătoare.
  • Lămâile se opăresc cu apă clocotită, se zdrobesc împreună cu coaja.
  • Umpleți mâncarea într-un recipient de sticlă, adăugați 250 g de miere lichidă.
  • Acoperiți recipientul cu polietilenă sau cu un capac.
  • Pune la frigider pentru o zi.

Luați o linguriță din amestec dimineața și seara, înainte de mese, bând apă. Cursul se repeta de 2 ori pe an, primavara si toamna. Această rețetă vă întărește sistemul imunitar. Poate fi folosit de adulți și de bătrâni, dar amestecul de miere-ghimbir nu este mai puțin util pentru copii.

Compoziția finită poate fi folosită ca bază pentru ceai, care este deosebit de relevant în sezonul rece. O linguriță din amestec se dizolvă în 200 ml de apă caldă, se bea o băutură de 2 ori pe zi. Ceaiul poate reduce inflamația, scăpa de tuse, poate ameliora răcelile și poate satura organismul cu vitamine.

Rețetă video cu amestec de ghimbir:

Ghimbir cu lamaie si miere pentru colesterol

Ghimbirul s-a dovedit a fi un remediu excelent pentru curățarea vaselor de sânge de plăcile de colesterol. Pentru această proprietate vindecătoare este responsabilă substanța gingerol, care poate descompune „colesterolul rău” în acizi biliari. Acidul nicotinic, la rândul său, scade nivelul general de lipoproteine cu densitate joasă, care previne dezvoltarea aterosclerozei.

Pe lângă ghimbir, condimente precum scorțișoara și turmericul ajută împotriva aterosclerozei, care pot fi adăugate și la un amestec de vitamine cu ghimbir pentru a spori efectul curățării vasculare.

Contraindicații de utilizare

Nu există contraindicații speciale pentru toate componentele amestecului de ghimbir, miere și lămâie, cu excepția intoleranței individuale (alergie) la oricare dintre acestea.

Totuși, efectul unei bombe de vitamine naturale poate fi foarte puternic pentru organism, așa că în unele cazuri este mai bine să nu o luați:

  • Cu hipertensiune arterială, deoarece sunt posibile creșteri ale presiunii;
  • Pentru orice sângerare din cauza subțierii sângelui;
  • Cu ulcer gastric sau intestinal, în special în timpul unei exacerbări;
  • În timpul sarcinii și alăptării, din cauza riscului de reacții alergice ale fătului și copilului la anumite substanțe active.

Când luați un amestec de rădăcină de ghimbir cu miere și lămâie, ascultați-vă propriile sentimente și ajustați-vă aportul de vitamine în consecință. Amintiți-vă că masa vindecătoare de ghimbir-lămâie cu miere este un medicament, un cocktail activ biologic, nu un aditiv de aromă.

Recomandat: