Depresia la bărbați - cauze, simptome, cum să faceți față depresiei la bărbați?

Cuprins:

Depresia la bărbați - cauze, simptome, cum să faceți față depresiei la bărbați?
Depresia la bărbați - cauze, simptome, cum să faceți față depresiei la bărbați?
Anonim

Depresia la bărbați

De mult timp în societate a existat opinia că bărbații nu sunt supuși depresiei. Această prerogativă a fost atribuită sexului feminin. Dar oamenii de știință moderni din domeniul medicinei și psihologiei, prin numeroase studii și observații practice, au ajuns la concluzia că stările depresive la bărbați nu sunt atât de rare.

Simptome de depresie la bărbați

Simptomele formării și dezvoltării depresiei la bărbați sunt similare cu o afecțiune similară la femei. Anumite nuanțe pot fi observate într-un plan individual.

Deci, principalele simptome ale depresiei la bărbați:

  • Senzație de oboseală constantă: mișcările devin mai lente, ritmul vorbirii și activitatea mentală se schimbă.
  • Există o senzație de somnolență sau, dimpotrivă, apare insomnia. Adesea, chiar și un somn lung lasă un sentiment de slăbiciune.
  • Fluctuații semnificative ale greutății. Depresia poate fi indicată prin modificări ale greutății corporale cu peste 5% în direcția creșterii sau scăderii.
  • Indigestie însoțită de constipație sau diaree.
  • Apariția durerilor de cap asociate cu dureri la nivelul gâtului și spatelui.
  • Iritabilitate, necumpătare față de alți oameni și acțiunile lor.
  • Distras, incapacitate de concentrare. Depresia interferează cu concentrarea.
  • Agresiune, un sentiment de furie datorat faptului că în stare de depresie un bărbat nu poate da rezultate mai bune ale activităților sale.
  • Stress.
  • Anxietate crescută.
  • Apariția obiceiurilor proaste. Cel mai adesea, bărbații au tendința de a îneca problemele cu ajutorul alcoolului și drogurilor.
  • Probleme de natură intima. Stările depresive pot duce la disfuncție erectilă. Bărbații încearcă să rămână tăcuți în legătură cu dificultățile precum impotența și dorința sexuală redusă, ceea ce face lucrurile și mai rău.
  • Intenție suicidară. Manifestare extremă a depresiei. Desigur, bărbații sunt mai puțin probabil decât femeile să facă un astfel de pas, dar conform statisticilor, decesele la bărbați au loc mult mai des.

Dacă cel puțin unul dintre simptome persistă mai mult de două săptămâni, atunci depresia este diagnosticată.

Cauzele depresiei la bărbați

depresie la bărbați
depresie la bărbați

Depresia este răspunsul organismului la un stimul extern, care este psiho-traumatic și provoacă emoții negative.

Motivele acestei stări constau în schimbările în modul obișnuit de viață.

Distingeți principalele categorii în urma cărora bărbații pot dezvolta depresie:

  • Motive sociale: lipsa succesului la locul de muncă, probleme la locul de muncă, greșeli în afaceri, pierderea locului de muncă, situație financiară dificilă, eșecuri personale, certuri și conflicte în familie, pensionare;
  • Tulburări hormonale: tulburări ale hipotalamusului și glandei tiroide, creșterea secreției de hormoni suprarenali, scăderea nivelului de testosteron;
  • Leziuni cerebrale.

Separat, ar trebui spus despre motivele de natură psiho-emoțională. Ei sunt cei care devin cei mai frecventi în dezvoltarea depresiei.

Cazuri tipice care dau impuls dezvoltării unei stări depresive:

  1. Divorț. Pentru bărbați, această situație nu trece neobservată. Unii se lansează în căutarea de noi parteneri pentru relațiile sexuale, alții se bazează pe alcool. Pentru unii, divorțul duce la o stare de confuzie. Viața de familie cu modul ei obișnuit de viață s-a încheiat și doar necunoscutul este în față. Depresia duce la tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare și dureri de cap.
  2. Criza de mijloc. Mulți bărbați se luptă să depășească pragul aniversării a 40 de ani. În această perioadă, ei tind să însumeze anii pe care i-au trăit și nu toată lumea este mulțumită de rezultate. Depresia în acest caz poate lua forme radicale, până la pierderea sensului vieții.
  3. Depresie după ce a născut un copil. De asemenea, bărbații au tendința de a experimenta depresie „postpartum”. O femeie iubită nu-și mai poate dedica tot timpul soțului ei. Acum este ocupată cu copilul. Un bărbat nu este întotdeauna capabil să evalueze în mod adecvat situația, motiv pentru care această perioadă este atât de des marcată de trădări și divorțuri.

Spectrul de motive este destul de divers și depinde de situația specifică. În orice caz, cunoașterea punctului de plecare al dezvoltării depresiei va face mai ușor să o faceți.

Cât durează depresia pentru bărbați?

Durata depresiei la bărbați depinde de severitatea afecțiunii.

Depresia ușoară până la moderată poate dura până la 9 luni. În cele mai multe cazuri, un bărbat este capabil să facă față singur. Cu toate acestea, consultarea unui specialist și administrarea medicamentelor necesare poate scurta semnificativ această perioadă.

Forma distimică de depresie poate însoți o persoană pe tot parcursul vieții. Dacă o astfel de stare este asociată cu o situație specifică, de exemplu, pierderea unui loc de muncă, atunci depresia, de regulă, scade atunci când intră într-o nouă poziție.

Cum să faceți față depresiei la bărbați?

depresie la bărbați
depresie la bărbați

Principalele metode de a trata depresia sunt:

  • Luând antidepresive;
  • Sesiuni psihoterapeutice;
  • Combinarea a două metode.

O luptă independentă împotriva depresiei este posibilă dacă afecțiunea este într-o formă ușoară sau moderată. Pentru a efectua o astfel de muncă, este mai bine să ascultați recomandările specialiștilor:

  • Mărturisește-ți că ești deprimat;
  • Identificați cauza principală care a determinat dezvoltarea unei stări depresive;
  • Planifică-ți ziua, concentrându-te pe lucrurile care te fac să te simți bine;
  • Faceți un program pentru zi, săptămână, lună și încercați să-l respectați cât mai mult posibil;
  • Fă sport în mod regulat;
  • În timpul depresiei, evitați să luați decizii mari;
  • Urmați alimentația, care ar trebui să fie completă și echilibrată;
  • Dormi bine;
  • Alternează cu competență odihna și munca, precum și schimbarea periodică a activității mentale în muncă fizică și invers.

Depresia este numită boala secolului. Nimeni nu este ferit de ea. Lumea modernă este rapidă și agresivă. Este imposibil să faci totul și să dai un sfat universal pentru toate ocaziile. Dar toată lumea își poate face viața plăcută și plină de momente pozitive!

Recomandat: